焼き付けるような日差し、じめじめした湿気……。日本の夏は暑すぎます。さらに、外は暑いのに室内は冷房でキンキンに冷えていて体温調整が難しいことも多いですよね。そんな夏の過酷な環境で「夏バテ」している人もいるのではないでしょうか？　本記事では、夏バテしにくいカラダをつくる夜習慣を3つ紹介します。本格的にだるさが抜けなくなる前に、ぜひ試してみてくださいね。