「健康」の検索結果

生活リズムや気温の変化で乱れがちな「自律神経」の整え方

「しっかり寝たはずなのに、なんだかだるい」「理由はないのに、ちょっとイライラする」そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？春から初夏にかけ...

2026/06/12

こわ〜い食中毒が増える季節の到来！家庭でできる予防策は！？

高温多湿の季節は食中毒の発生が増える時期……。食中毒になると腹痛やおう吐、下痢、発熱などの辛い症状があらわれます。そんなときはいち早く医療機関にかかることが大切ですが、できればずっと無縁でありたいものですよね。そこで、家庭でできる食中毒の予防策、基本のキをまとめました。

2026/06/04

5/15はヨーグルトの日！　腸活におすすめ4品とアレンジレシピ3選

5月15日はヨーグルトの日。ヨーグルトを広めたノーベル賞受賞者、イリヤ・メチニコフ博士の誕生日にちなんで制定された記念日なんです。そこで本記事では、腸活と相性の良いヨーグルトを紹介！　また、ヨーグルトを使ったアレンジレシピにも挑戦してみました。

2026/05/15

就寝前10分の過ごし方がカギ！今すぐはじめられる“キレイを作る”夜習慣

美容と健康のために質の高い睡眠は必要不可欠！といっても、「寝ても疲れが取れない」、「スッキリ起きられない」など、睡眠の悩みを抱える人は多いようです...

2026/03/31

「温州みかん」正しく読める？　栄養も美容も健康も！　みかんの魅力やおすすめレシピを紹介

日本生まれの果物は数多くありますが、こたつとセットで語られることの多いみかんは、寒い季節に欠かせない果物の1つです。とはいえ近年は日本人の果物...

2026/02/25

白湯ってスゴイの知ってた！？　覚えておきたい白湯の正しい作り方＆うれしい効果

白湯が体によいらしいということはなんとなく知っていても、何がどう体によいのかまでは知らないという人は多いのではないでしょうか。「ただのお湯でしょ」...

2025/12/17

【スポーツの秋】これを読んだらきっと歩きたくなる！　お手軽なのに効果はバッチリ！　はじめてみよう、ウォーキング

健康のために体を動かすことは良いことだとは分かっていても、何をすれば良いかわからないという人はいませんか。そんな人は、誰でも好きなときに気軽にはじ...

2025/11/14

栄養豊富で夏バテ対策にもおすすめ！「フルーツ酢」のアレンジレシピ6選

毎年記録的猛暑が続く日本の夏。暑さでバテ気味……という人も多いのではないでしょうか？　暑さの苦手な筆者が、夏場に特に取り入れるようにしているのがフルーツ酢。今回は、フルーツ酢を毎日のように摂取している筆者のおすすめアレンジ方法をご紹介します。

2025/08/12

【管理栄養士監修】話題の腸活がコンビニ食材でできちゃう！　今すぐ取り組みたくなるメリットとは

近頃よく耳にする「腸活」。気になってはいるけど忙しくて自分にはできない、具体的に何をしたら良いか分からない、という方も多いのでは？今回は腸活の内容やメリット、忙しい毎日の中でも手軽に手に入るおすすめコンビニ腸活食材まで、まるごとご紹介します。

2025/08/01

あなたのお口は健康？海老名市歯科医師会主催「歯とお口の健康フェスタ」潜入レポ

6月4日～10日の「歯と口の健康週間」にあわせて、2025年6月1日（日）海老名市中央公園にて、海老名市歯科医師会主催「歯とお口の健康フェスタ」が開催されました。今回は、大盛況だった「歯とお口の健康フェスタ」とはどのようなイベントなのか詳しくご紹介します。

2025/06/26

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