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焼き付けるような日差し、じめじめした湿気……。日本の夏は暑すぎます。さらに、外は暑いのに室内は冷房でキンキンに冷えていて体温調整が難しいことも多いで...
2026/08/04
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梅雨明け後は気温が高くなる日が増えますが、体がまだ暑さに慣れていないため熱中症になる人が多くなります。特に体が小さく機能も未発達な子どもは、発症の...
2026/07/06
「しっかり寝たはずなのに、なんだかだるい」「理由はないのに、ちょっとイライラする」 そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？ 春から初夏にかけ...
2026/06/12
高温多湿の季節は食中毒の発生が増える時期……。食中毒になると腹痛やおう吐、下痢、発熱などの辛い症状があらわれます。そんなときはいち早く医療機関にかかることが大切ですが、できればずっと無縁でありたいものですよね。そこで、家庭でできる食中毒の予防策、基本のキをまとめました。
2026/06/04
5月15日はヨーグルトの日。ヨーグルトを広めたノーベル賞受賞者、イリヤ・メチニコフ博士の誕生日にちなんで制定された記念日なんです。そこで本記事では、腸活と相性の良いヨーグルトを紹介！ また、ヨーグルトを使ったアレンジレシピにも挑戦してみました。
2026/05/15
美容と健康のために質の高い睡眠は必要不可欠！ といっても、「寝ても疲れが取れない」、「スッキリ起きられない」など、睡眠の悩みを抱える人は多いようです...
2026/03/31
日本生まれの果物は数多くありますが、こたつとセットで語られることの多いみかんは、寒い季節に欠かせない果物の1つです。 とはいえ近年は日本人の果物...
2026/02/25
白湯が体によいらしいということはなんとなく知っていても、何がどう体によいのかまでは知らないという人は多いのではないでしょうか。「ただのお湯でしょ」...
2025/12/17
健康のために体を動かすことは良いことだとは分かっていても、何をすれば良いかわからないという人はいませんか。そんな人は、誰でも好きなときに気軽にはじ...
2025/11/14
毎年記録的猛暑が続く日本の夏。暑さでバテ気味……という人も多いのではないでしょうか？ 暑さの苦手な筆者が、夏場に特に取り入れるようにしているのがフルーツ酢。今回は、フルーツ酢を毎日のように摂取している筆者のおすすめアレンジ方法をご紹介します。
2025/08/12
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